{"id":174,"date":"2018-09-20T07:57:10","date_gmt":"2018-09-20T07:57:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comerporahi.es\/blog\/?p=174"},"modified":"2018-10-03T11:13:41","modified_gmt":"2018-10-03T11:13:41","slug":"comida-sentidos-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comerporahi.es\/blog\/comida-sentidos-emociones\/","title":{"rendered":"Comida, sentidos, emociones"},"content":{"rendered":"

Comida, sentidos, emociones.<\/strong><\/h2>\n

La comida entra por los sentidos.<\/strong> La vista, el olfato,\u00a0el tacto, el oido y \u00a0el gusto.<\/p>\n

Sobre todo por la vista desde que la ves, te influye la cantidad que hay en el plato, la composici\u00f3n, la presentaci\u00f3n… A continuaci\u00f3n entra en juego el olfato sobre todo si se trata de un plato caliente. Despu\u00e9s el tacto juega una funci\u00f3n muy importante y aunque parezca que no el oido nos influye prioritariamente texturas crujientes.<\/p>\n

Hay platos que nos llaman la atenci\u00f3n al verlos y quiz\u00e1 si supi\u00e9semos algunos de sus ingredientes no seriamos capaces a probarlos.<\/p>\n

Somos lo que comemos. Y es muy cierto.<\/p>\n

\"comida<\/p>\n

\u00bfpero qu\u00e9 dice lo que comemos de nuestras emociones?<\/h2>\n

Hay muchos platos que sin probarlos los rechazamos y no somos conscientes de por qu\u00e9.<\/p>\n

Seguro que os ha pasado alguna vez que en ocasiones te mueres de ganas de comer un dulce y otras veces lo aborreces.<\/p>\n

Pues todo tiene su explicaci\u00f3n. Aunque la desconocemos.<\/p>\n

Hay alimentos que buscamos cuando experimentamos sensaciones de abandono o falta de afecto suelen ser en este caso los dulces.<\/p>\n

La comida basura que suele tener mucho aporte cal\u00f3rico y es baja en nutrientes. El cuerpo la busca cuando no quiere sentir. Cuando busca evadirse de algo que les incomoda.<\/p>\n

Cuando tenemos ganas de comer carne o tomar caf\u00e9 o te est\u00e1 necesidad se asocia realmente con la carencia de energ\u00eda. El cuerpo te lo env\u00eda en ese tipo de se\u00f1ales. Pero cuando necesitamos az\u00facar o nos pide el cuerpo tomar una ca\u00f1a se relaciona con el exceso de energ\u00eda y necesitas compensar la ansiedad que esta situaci\u00f3n te genera.<\/p>\n

\"comida<\/p>\n

Este tipo de alimentos consumidos en exceso aumentan la producci\u00f3n de adrenalina, la desconectraci\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan los expertos el grupo de alimentos que regula mejor las emociones son los cereales. La vitamina B que tienen influye directamente en nuestro sistema nervioso. Disminuye la ansiedad y nos hace tener una buena disposici\u00f3n frente a la vida.<\/p>\n

\u00bfqui\u00e9n lo iba a decir?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Comer para equilibrarte emocionalmente es importante, alimentos como son los frutos secos, las verduras frescas, las prote\u00ednas vegetales, los cereales, pescados, mariscos, o pastas integrales suelen ayudarte a mantener una buena salud.<\/p>\n

Aumentar\u00e1 el poder nutritivo de cualquier alimento si comes en compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n

\u00bfNo se si record\u00e1is el art\u00edculo de hace unas semanas de comer en familia<\/strong><\/a>? Os dejamos el enlace seguro que os gusta.<\/p>\n

Nos vemos la semana que viene con m\u00e1s consejos sobre alimentaci\u00f3n y datos interesantes que nos vayamos encontrando por las redes.<\/p>\n

Mientras tanto os mantendremos informados de los nuevos restaurantes que se incorporan a nuestra gran familia en las redes sociales<\/a> y en nuestra web.<\/p>\n

\u00bfy hoy qu\u00e9? \u00bfvamos a comer por ah\u00ed?<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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